Πρόκειται για μια φράση η οποία έχει γίνει «κλισέ» σε άρθρα έντυπων ή ηλεκτρονικών μέσων που ασχολούνται με το αδυνάτισμα. Στην πραγματικότητα όμως, όταν δεν παρερμηνεύεται, αποτελεί βασικό «κανόνα» σε μια προσπάθεια απώλειας βάρους. Και αυτό, γιατί η λογική στην οποία έχει βασιστεί, είναι η κατανάλ...
‘Όπως παρατηρείται τα τελευταία χρόνια που το lifestyle προωθεί ένα συγκεκριμένο πρότυπο αδύνατου σωματότυπου, λίγο πριν τις διακοπές άντρες και γυναίκες (με ένα μεγαλύτερο ποσοστό των γυναικών ) ξεκινούν αυστηρή δίαιτα. Τα κίνητρα αυτής της ταλαίπωρης δίαιτας είναι ο φόβος έκθεσης του κορμιού με το...
Η τήρηση της δίαιτας κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινής περιόδου και των διακοπών είναι σίγουρα μια πρόκληση, καθώς οι «πειρασμοί» είναι πολλοί και η επιθυμία για ξεκούραση και χαλάρωση -χωρίς αυστηρά προγράμματα και περιορισμούς-, αρκετά έντονη. Μια αγαπημένη καλοκαιρινή συνήθεια, την οποία καλούντα...
Πόσες φορές σας έχει τύχει να είστε στο γραφείο, η κοιλιά σας να γουργουρίζει και να ζηλεύετε το συνάδελφο απέναντι που κρατά μια τυρόπιτα στο χέρι…; Είναι, όμως, η τυρόπιτα η λύση; Με τόσες θερμίδες και κορεσμένα λίπη που περιέχει, μάλλον όχι! Ας δούμε, λοιπόν, μερικές εύκολες και έξυπνες λύσεις, γ...
Είναι δροσερά και γευστικά, προσφέρουν ενέργεια, τόνωση και θρεπτικά συστατικά, και θεωρούνται υγιεινή επιλογή ροφήματος για άτομα που προσέχουν τη διατροφή και το σωματικό τους βάρος. Ο λόγος για τα smoothies φρούτων, που έχουν γίνει αρκετά δημοφιλή τα τελευταία χρόνια, περιλαμβάνοντας αμέτρητες συ...
