Πολλές φορές, οι υποχρεώσεις της καθημερινότητας και το άγχος της δουλειάς δεν αφήνουν χρονικά περιθώρια για την τήρηση ενός σταθερού προγράμματος γευμάτων και σνακ. Έτσι, δεν είναι λίγοι εκείνοι που φεύγουν για τη δουλειά έχοντας πιει μόνο έναν καφέ και στη συνέχεια παραμένουν νηστικοί μέχρι τη μεσ...
Η «αποτοξίνωση» αποτελεί μια ιδιαίτερα δημοφιλή διατροφική τάση, που κατά καιρούς απασχολεί μεγάλη μερίδα του καταναλωτικού κοινού. Η θεωρία πίσω από την έννοια της αποτοξίνωσης υποστηρίζει ότι ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι «ανθυγιεινές» διατροφικές συνήθειες έχουν σαν αποτέλεσμα τη συσσώρευση τοξι...
Κάνατε το λάθος και ανεβήκατε στη ζυγαριά μετά το εορταστικό φαγοπότι. Αν έχετε σοκαριστεί με το νούμερο που είδατε … ηρεμήστε, καθώς η αύξηση του βάρους σας είναι παροδική, λόγω του ακατάστατου φαγητού, των πολλών τραπεζιών, του αλατιού και του αλκοόλ. Εύκολα θα διορθωθεί η κατάσταση, αρκεί να δώσε...
α Χριστούγεννα πλησιάζουν και μαζί τους και οι κουραμπιέδες, τα μελομακάρονα και άλλες πολλές «ύπουλες» λιχουδιές, που έχουν βάλει σκοπό να σε βγάλουν από το πρόγραμμά της διατροφής σου! Χαλάρωσε!! Οι γιορτές είναι μία χαρούμενη περίοδος για όλους! Όλοι πρέπει να απολαύσουμε τις ημέρες αυτές, πράγμα...
Δώστε προσοχή στη μερίδα σας. Η μερίδα που καταναλώνετε στη περίοδο απώλειας βάρους, είναι αυτή που καλό είναι να συνεχίσετε να καταναλώνετε και όσο προσπαθείτε να το διατηρήσετε. Συνεχίστε τη Σωματική Άσκηση. Η συστηματική άσκηση είναι σημαντική στην απώλεια βάρους, αλλά ακόμα πιο σημαντική...
