Και τελικά αν και όλοι γνωρίζουμε ότι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας είναι το πρωινό, στην καθημερινότητα μας αποδεικνύεται ότι είναι το πιο αδικημένο γεύμα. Γιατί; Μα η απάντηση είναι απλή…έχω οικονομική στενότητα; Ας πιω το πρωί απλώς ένα καφέ γιατί δεν κατάφερα να ψωνίσω. Έχω μια μέρα γεμάτη τ...
Πόσες φορές έχεις ακούσει εσύ ο διαιτολόγος την λέξη βαρετή να κολλάει σαν τσιμπούρι δίπλα στη διατροφή και να καλείσαι να βρεις τον κατάλληλο αντίλογο αυτού απέναντι στον πελάτη σου; Πόσες φορές έχεις πει εσύ ο «διαιτώμενος» ότι είναι βαρετό να τρως σωστά; Πόσες φορές όλοι μας, λίγο ή πολύ, έχουμε...
Είναι γνωστό πως η υγιεινή διατροφή αποτελεί σημαντικό παράγοντα υγείας και ευεξίας, καθώς μπορεί να εξασφαλίσει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού, να προσφέρει πλήθος προστατευτικών παραγόντων για την πρόληψη χρόνιων νοσημάτων και να συμβάλλει στην αποτε...
Ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους περιλαμβάνει σίγουρα αρκετά εμπόδια και δυσκολίες. Μεταξύ αυτών, χαρακτηριστικό παράδειγμα θα λέγαμε ότι είναι οι λεγόμενες «λιγούρες», η επιθυμία δηλαδή κατανάλωσης κάποιου τροφίμου εκτός προγράμματος, που τις περισσότερες φορές δε θα χαρακτηρίζαμε ως υγιεινό. Η αναζήτ...
Η επίσκεψη στο σουπερμάρκετ συνιστά αναπόσπαστο κομμάτι του εβδομαδιαίου προγράμματος ενός νοικοκυριού. Η επιλογή και αγορά των τροφίμων αποτελεί καθοριστικό παράγοντα για το τι θα καταναλώσει κανείς κατά τη διάρκεια της μέρας, το οποίο με τη σειρά του επιδρά στην πορεία του σωματικού βάρους. Από τη...
