Ξεκινάω αυτό το άρθρο, με το να σας ευχηθώ καλή χρονιά, με υγεία και πολλές επιτυχίες σε όλους τους τομείς! Νομίζω δε θα μπορούσα να βρω καλύτερη ημέρα για να σας μιλήσω για τους 5 σημαντικότερους διατροφικούς στόχους που είναι καλό να θέσετε, από την 1η ημέρα του χρόνου κιόλας! Από μικρός θυμάμαι κ...
Τα παραδοσιακά γλυκά των Χριστουγέννων και δεν είναι άλλα από τα “μελομακάρονα και τους κουραμπιέδες“, που όλοι μας περιμένουμε αυτές τις ημέρες να τα γευτούμε, ναι μεν είναι πολύ νόστιμα, μας προσφέρουν όμως και αρκετές θερμίδες, επειδή το μικρό τους μέγεθος μας ξεγελάει να καταναλώσουμε μεγάλη ποσ...
Η περίοδος των εορτών μόλις ξεκίνησε και είναι η καλύτερη εποχή να περάσεις με τους δικούς σου ανθρώπους, να διασκεδάσεις και να χορτάσεις Χριστουγεννιάτικες λιχουδιές. Ωστόσο, είναι και οι μέρες που ένα μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων που βρίσκονται σε προσπάθεια απώλειας βάρους παρεκκλίνουν από το πρ...
Είμαι σίγουρη ότι δίαιτα και γιορτές είναι έννοιες ασύμβατες και μάλλον συγκρούονται αυτές τις μέρες. Μιλάω για την περίοδο των Χριστουγέννων, που διατροφικά είναι ίσως η πιο δύσκολη εποχή του χρόνου. Βλέπεις, δεν είναι μόνο οι μέρες εκείνες αλλά και όλες οι ονομαστικές γιορτές και όλο το εορταστικό...
Ο συνδυασμός κρέατος, πουλερικού ή ψαριού με σαλάτα εποχής αποτελεί πιθανότατα τη δημοφιλέστερη επιλογή γεύματος για «δίαιτα». Μάλιστα, συχνά επικρατεί η άποψη ότι ο παραπάνω συνδυασμός, είναι καλό να μην περιλαμβάνει κάποια πηγή αμύλου, όπως ψωμί, ρύζι ζυμαρικά ή πατάτες, καθώς αυτό μπορεί να εμποδ...
