Τί είναι ο μεταβολισμός: Ο μεταβολισμός είναι το σύνολο των βιοχημικών αντιδράσεων που πραγματοποιούνται στα κύτταρα ενός οργανισμού, για τη σύνθεση ενώσεων (αναβολισμός), αλλά και για την κατανομή ή διάσπαση τους (καταβολισμός). Όταν οι διαιτολόγοι μιλάμε για μεταβολισμό, αναφερόμαστε στο «βασικό μ...
…που ενώ είναι προφανείς σχεδόν ποτέ κανείς δεν τους εκτιμά όπως πρέπει Για πολλούς ο διαιτολόγος είναι πλέον περιττός, ένα είδος πολυτελείας που στη σημερινή εποχή της οικονομικής κρίσης είναι ένα ακόμα έξοδο που δύσκολα μπορεί να αθροιστεί μαζί με τα υπόλοιπα. Για άλλους δεν χρειάζεται καν μιας κα...
Δίαιτα είναι ο συνδυασμός φυσικής δραστηριότητας και σωστής διατροφής καταναλώνοντας καθημερινά λιγότερο ποσό θερμίδων απ’ ότι υπάρχει ανάγκη αλλά όχι κάτω από το βασικό μεταβολισμό έτσι ώστε οι απαραίτητες καθημερινές δραστηριότητες του οργανισμού να μπορούν να εκτελούνται φυσιολογικά Οι ημερήσιες...
Πιάνεις τον εαυτό σου να τσιμπολογάς συχνά; Μερικές φορές δίχως αιτία, άλλες πάλι απλά δεν μπορείς να πεις «όχι» και τελικά …την πληρώνει το βάρος σου. Μάθε τι ακριβώς συμβαίνει και οργάνωσε τη διατροφή σου προς όφελός σου! Τι είναι το τσιμπολόγημα; Νομίζω ότι όλοι μας καταλαβαίνουμε κάθε φορά το τσ...
Με τον όρο «μεταβολισμός» αναφερόμαστε στην ενέργεια που δαπανά ο οργανισμός για τις βασικές βιολογικές του λειτουργίες, η οποία καταλαμβάνει το μεγαλύτερο ποσοστό των θερμίδων που «καίμε» καθημερινά. Έτσι, η ενίσχυση του μεταβολισμού μπορεί να διευκολύνει μια προσπάθεια απώλειας βάρους κι όπως είνα...
