Η λεγόμενη «συναισθηματική πείνα» εμφανίζεται συχνά σε περιόδους άγχους, στεναχώριας, απογοήτευσης ή απλά βαριεστημάρας και πολλές φορές ευθύνεται για την άσκοπη κατανάλωση φαγητού και ειδικότερα τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, λίπος και θερμίδες, η οποία μπορεί να θέσει εμπόδια στον έλε...
Ο Ιούνιος είναι η πιο περίεργη εποχή του χρόνου για κάθε άνθρωπο που λαμβάνει ή δεν λαμβάνει σοβαρά υπόψη την διατροφή του. Είναι ο τελευταίος μήνας όπου μία μεγάλη μερίδα ανθρώπων αισθάνονται ότι βρίσκονται λίγο πριν την τελευταία στροφή για τον τερματισμό μέχρι την παραλία. Σύμφωνα με την βιοχημεί...
o καλοκαίρι πλησιάζει και οι δίαιτες έχουν σίγουρα την …τιμητική τους, αφού δεν είναι λίγοι όσοι προσπαθούν να χάσουν βάρος εν όψει των εξορμήσεων στις παραλίες… Μια δίαιτα απώλειας βάρους απαιτεί προσοχή σε πολλά σημεία, προκειμένου να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, ενώ κάθε εποχή του χρόνου μ...
Έχετε ακούσει ποτέ ότι δεν πρέπει να συνδυάζουμε τρόφιμα με άμυλο και τρόφιμα με πρωτεΐνη στο ίδιο γεύμα; Μήπως, πάλι, σας έχουν πει ότι κάποιοι συνδυασμοί τροφίμων βοηθούν περισσότερο στο αδυνάτισμα; Ή και ότι πρέπει να συνδυάζουμε τις φακές με χυμό πορτοκάλι για καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου; Τι...
Τι σημαίνει άραγε ακολουθώ μια υγιεινή διατροφή; Νερόβραστα και άγευστα φαγητά; Σαλάτα, φρούτα και νερό; Στέρηση και αποκλεισμός αγαπημένων φαγητών από την διατροφή; Είμαι σχεδόν βέβαιη ότι οι περισσότεροι από σας καθώς τα διαβάζεται λέτε ΝΑΙΙΙΙ και εγώ καθώς τα γράφω φωνάζω ΟΧΙΙΙΙ. Ένας σωστός επαγ...
