23
August
2016

«Αδυνατιστε …τρωγοντας»: Μυθος η πραγματικοτητα;

Πρόκειται για μια φράση η οποία έχει γίνει «κλισέ» σε άρθρα έντυπων ή ηλεκτρονικών μέσων που ασχολούνται με το αδυνάτισμα. Στην πραγματικότητα όμως, όταν δεν παρερμηνεύεται, αποτελεί βασικό «κανόνα» σε μια προσπάθεια απώ...

04
August
2016

Παιρνουμε βαρος στις διακοπες;

‘Όπως παρατηρείται τα τελευταία χρόνια που το lifestyle προωθεί ένα συγκεκριμένο πρότυπο αδύνατου σωματότυπου, λίγο πριν τις διακοπές άντρες και γυναίκες (με ένα μεγαλύτερο ποσοστό των γυναικών ) ξεκινούν αυστηρή δίαιτα....

02
August
2016

Καλοκαιρινες εξοδοι και διαιτα

Η τήρηση της δίαιτας κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινής περιόδου και των διακοπών είναι σίγουρα μια πρόκληση, καθώς οι «πειρασμοί» είναι πολλοί και η επιθυμία για ξεκούραση και χαλάρωση -χωρίς αυστηρά προγράμματα και περι...

19
July
2016

Εργασια και υγιεινη διατροφη. Γινεται;

Πόσες φορές σας έχει τύχει να είστε στο γραφείο, η κοιλιά σας να γουργουρίζει και να ζηλεύετε το συνάδελφο απέναντι που κρατά μια τυρόπιτα στο χέρι…; Είναι, όμως, η τυρόπιτα η λύση; Με τόσες θερμίδες και κορεσμένα λίπη π...

11
July
2016

Καλοκαιρινα smoothies: Τι πρεπει να προσεχετε

Είναι δροσερά και γευστικά, προσφέρουν ενέργεια, τόνωση και θρεπτικά συστατικά, και θεωρούνται υγιεινή επιλογή ροφήματος για άτομα που προσέχουν τη διατροφή και το σωματικό τους βάρος. Ο λόγος για τα smoothies φρούτων, π...

23
June
2016

Θερμιδες μειον με μια απλη κινηση

Το μυστικό της επιτυχίας στη μείωση του σωματικού βάρους και τη μετέπειτα διατήρηση της απώλειας, βρίσκεται στην υιοθέτηση μικρών και μόνιμων αλλαγών στις συνήθειες διατροφής και άσκησης του ατόμου. Και αυτό, γιατί τέτοι...


Comments are closed.