Η προσπάθεια απώλειας βάρους απαιτεί αλλαγές στις συνήθειες του τρόπου ζωής, οι οποίες ιδανικά θα πρέπει να γίνουν μόνιμες, ώστε να διευκολυνθεί και η διατήρηση της απώλειας, μετά το τέλος της «δίαιτας». Ωστόσο, η υιοθέτ...
Πρόκειται για μια αγαπημένη συνήθεια των Ελλήνων, που έχει αποκτήσει πλέον διεθνή φήμη, αφού οι περισσότεροι τουρίστες που επισκέπτονται τη χώρα μας δεν παραλείπουν να το δοκιμάσουν. Ο λόγος για το παραδοσιακό σουβλάκι,...
Η σωματική δραστηριότητα μειώνει την κατανάλωση τροφής, πιθανώς λόγω της επίδρασής της στις ορμόνες που ρυθμίζουν την όρεξη ή και επειδή απλώς μας κρατά απασχολημένους! Ξεκινάτε τη δίαιτα και νιώθετε συνέχεια να π...
Γλυκά, φαγητά τύπου fast-food, ζυμαρικά, ψωμί αποτελούν μερικά μόνο παραδείγματα τροφίμων που θεωρούνται άκρως «παχυντικά». Αυτός άλλωστε είναι και ο λόγος που πολλοί πιστεύουν ότι «απαγορεύονται» σε μια δίαιτα ή ότι γεν...
H αλκαλική δίαιτα αποτελεί μια νέα «τάση» στο χώρο της διατροφής και του αδυνατίσματος. Η θεωρία που κρύβεται πίσω από αυτή, διαχωρίζει τα τρόφιμα σε «όξινα» και «αλκαλικά», ανάλογα με τις μεταβολές που μπορούν να προκαλ...
Με αφορμή τη μέρα της γυναίκας, είναι πραγματικά αξιοθαύμαστο το πόσο πολύ μετράει για τις γυναίκες το πώς φαίνονται, η εικόνα στον καθρέφτη, γενικά η εξωτερική τους εμφάνιση και βεβαίως τα κιλά τους! Πόση σημασία έχει ό...
