8 Ιανουαρίου: ανανεώνεις την συνδρομή στο γυμναστήριο, βρίσκεις την ξεχασμένη δίαιτα από πέρυσι και ετοιμάζεσαι δυναμικά να αλλάξεις το σώμα σου 2 εβδομάδες μετά: Έχεις πάει στο γυμναστήριο περίπου 2-3 φορές και όσον αφο...
Οι γιορτές τελείωσαν και μαζί με ευχές, δώρα και όμορφες στιγμές ίσως άφησαν και 2-3 κιλάκια παραπάνω Η πρόσληψη αυτή κάποιου βάρους μάλλον δεν είναι κάτι που μας εκπλήσσει. Τα Χριστούγεννα, η Πρωτοχρονιά και οι υπόλοιπε...
Έχεις αποφασίσει να μειώσεις το βάρος σου, να βελτιώσεις την υγεία σου και σου προτείνουν τη γνωστή συνταγή που συνδυάζει διατροφή και άσκηση, η οποία όμως απαιτεί αφοσίωση και θέλει χρόνο. Εσύ μπορεί να βιάζεσαι και να...
Το αλκοόλ υπάρχει σε μεγάλο βαθμό στην καθημερινότητά μας. Συνοδεύει τις εξόδους μας, τις γιορτές ή και τις βραδιές χαλάρωσης στο σπίτι. Ποιες είναι όμως οι παρενέργειες από την κατανάλωση αλκοόλ στο σώμα μας; Έχει οφέλη...
Ένα πολύ συχνό πρόβλημα που απασχολεί ανθρώπους, συνήθως άνδρες, που είτε μένουν μόνοι τους είτε δεν μαγειρεύουν, είναι το κατά πόσο μπορούν να ακολουθήσουν ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, τρώγοντας φαγητό εκτός σπιτιού....
Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι το πρόχειρο φαγητό είναι ανθυγιεινό. Γνωρίζουμε επίσης ότι η κακή διατροφή σχετίζεται με καρδιακά προβλήματα, υψηλή αρτηριακή πίεση και πολλές άλλες ασθένειες υγείας. Όμως παρόλο α...
