Η κατακράτηση νερού συμβαίνει όταν η περίσσεια υγρών συσσωρεύεται στο εσωτερικό του σώματος. Η κατακράτηση υγρών συμβαίνει στο κυκλοφορικό σύστημα ή στους ιστούς και τις κοιλότητες προκαλώντας ορισμένες φορές οίδημα στα χέρια, στα πόδια και στους αστραγάλους. Περιπτώσεις στις οποίες συμβαίνει και ο...
Δεν χρειαζόμασταν το τηλεοπτικό survivor για να συνειδητοποιήσουμε ότι ή πείνα φέρνει θυμό, τσακωμούς, στέρηση και υπερφαγία. Το έχει βιώσει ο καθένας από εμάς κάποια φορά που έμεινε νηστικός για πολλές ώρες ή κάποια φορά που αποφάσισε να κάνει μια ‘’αυστηρή δίαιτα’’ για να χάσει γρήγορα κιλά και...
Οι υδατάνθρακες αποτελούν βασικό συστατικό πολλών ομάδων τροφίμων, όπως τα δημητριακά, τα φρούτα, τα αμυλούχα λαχανικά, τα όσπρια και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Εύκολα, λοιπόν, αντιλαμβάνεται κανείς πως θα πρέπει να καταλαμβάνουν σημαντικό ποσοστό της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων, όπως άλλωστε ορίζο...
Η σωματική δραστηριότητα μειώνει την κατανάλωση τροφής, πιθανώς λόγω της επίδρασής της στις ορμόνες που ρυθμίζουν την όρεξη ή και επειδή απλώς μας κρατά απασχολημένους! Ξεκινάτε τη δίαιτα και νιώθετε συνέχεια να πεινάτε; Οι Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι του Ευτροφία μας δίνουν 4 επιστημονικά τεκμ...
Γλυκά, φαγητά τύπου fast-food, ζυμαρικά, ψωμί αποτελούν μερικά μόνο παραδείγματα τροφίμων που θεωρούνται άκρως «παχυντικά». Αυτός άλλωστε είναι και ο λόγος που πολλοί πιστεύουν ότι «απαγορεύονται» σε μια δίαιτα ή ότι γενικά θα πρέπει να αποφεύγονται από άτομα που θέλουν να διατηρήσουν σταθερό σωματι...
