Η άποψη ότι «το βραδινό φαγητό παχαίνει» αποτελεί έναν από τους πιο διαδεδομένους διατροφικούς μύθους, ο οποίος μάλιστα, συντηρείται από πολλά ηλεκτρονικά και έντυπα μέσα ενημέρωσης. Έτσι, δεν είναι λίγοι εκείνοι που όταν επιθυμούν να χάσουν βάρος παραλείπουν το βραδινό γεύμα, ή περιορίζονται απλά σ...
Πολύ συχνά διαβάζω, άρθρα με συνταγές, όμορφα στημένες & αποτυπωμένες σε φωτογραφίες, με λαχταριστά υλικά, αλλά… όταν έρχεται η ώρα της μαγειρικής, το αποτέλεσμα πολλές φορές δεν έχει καμία σχέση με αυτό που περιγράφεται γευστικά, στα άρθρα. Αντί για ένα ακόμα άρθρο για συνταγές, παρακάτω σας έχ...
Η καλή ενυδάτωση είναι βασική προϋπόθεση για τη διατήρηση της υγείας, αφού το νερό είναι απαραίτητο, μεταξύ άλλων, για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και την εκτέλεση των μεταβολικών διεργασιών του οργανισμού. Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, οι υψηλές θερμοκρασίες αυξάνουν τις ανάγκες σε υγρ...
Το καλοκαίρι έφτασε και είμαστε έτοιμοι να «ξεχυθούμε» στις παραλίες. Όσο χαιρόμαστε τον ήλιο και τη θάλασσα είναι καλό να μένουμε ενυδατωμένοι και να καταναλώνουμε μικρά και υγιεινά σνακ, ώστε να παίρνουμε ενέργεια και να αποδίδουμε σε πληθώρα δραστηριοτήτων. Ενυδάτωση Είναι σημαντικό να καταναλώνο...
Η κατακράτηση νερού συμβαίνει όταν η περίσσεια υγρών συσσωρεύεται στο εσωτερικό του σώματος. Η κατακράτηση υγρών συμβαίνει στο κυκλοφορικό σύστημα ή στους ιστούς και τις κοιλότητες προκαλώντας ορισμένες φορές οίδημα στα χέρια, στα πόδια και στους αστραγάλους. Περιπτώσεις στις οποίες συμβαίνει και ο...
