Οι γιορτές τελείωσαν και μαζί με ευχές, δώρα και όμορφες στιγμές ίσως άφησαν και 2-3 κιλάκια παραπάνω Η πρόσληψη αυτή κάποιου βάρους μάλλον δεν είναι κάτι που μας εκπλήσσει. Τα Χριστούγεννα, η Πρωτοχρονιά και οι υπόλοιπες γιορτές των ημερών αυτών είναι αρκετά συνδεδεμένες με την κατανάλωση φαγητού,...
Ξεκινάω αυτό το άρθρο, με το να σας ευχηθώ καλή χρονιά, με υγεία και πολλές επιτυχίες σε όλους τους τομείς! Νομίζω δε θα μπορούσα να βρω καλύτερη ημέρα για να σας μιλήσω για τους 5 σημαντικότερους διατροφικούς στόχους που είναι καλό να θέσετε, από την 1η ημέρα του χρόνου κιόλας! Από μικρός θυμάμαι κ...
Τα Χριστούγεννα έφτασαν και όλα σιγά σιγά παίρνουν την θέση τους . Το χριστουγεννιάτικο δέντρο την γωνιά του, τα αμέτρητα γλυκά και ζαχαρωτά γεμίζουν τις όμορφες και μεγάλες πιατέλες και οι μικροί ( αλλά και μεγάλοι) πηγαινοέρχονται τσιμπώντας κάθε φορά και από ένα «αθώο-μικρό» γλυκάκι. Μήπως αυτή η...
Γιορτές και ποικιλία δελεαστικών γλυκών είναι έννοιες ταυτόσημες! Ένα πρότυπο υγιεινής διατροφής δεν απαγορεύει καμία ομάδα τροφίμων (εκτός κι αν συντρέχουν ιατρικοί λόγοι), και, συνεπώς, η με μέτρο κατανάλωση γλυκών, δυνητικά, είναι εφικτή ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Αν και πολλές φορές τα γλ...
Αναμφισβήτητα η παχυσαρκία αποτελεί μια σύγχρονη «νόσο». Όπως μπορείτε να δείτε παρακάτω το 39% του συνολικού πληθυσμού από 18 ετών και άνω παγκοσμίως είναι υπέρβαροι και το 13% παχύσαρκοι. Αν δούμε τα αντίστοιχα ποσοστά στην Ευρώπη τότε αυτά αυξάνονται σημαντικά καθώς πάνω από το 50% του συνολικού...
