Το πρωινό αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα γεύματα της ημέρας και σχετίζεται με πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες , καλύτερη πνευματική και σωματική υγεία, καθώς και μικρότερο κίνδυνο νοσημάτων. Ως πρωινό ορίζεται σύμφωνα με τον Pereira και τους συνεργάτες «Το πρώτο γεύμα της ημέρας, το οποίο τρώγ...
Άνθρωποι είμαστε. Και έξω θα θελήσουμε να βγούμε και να πάμε για φαγητό και να δούμε τους φίλους μας και, στην τελική, δεν μπορούμε να στερήσουμε από τους φίλους ή τα αγαπημένα μας πρόσωπα να δοκιμάσουν αυτό το τέλειο εστιατόριο που άνοιξε. Παρ’ ολ’ αυτά, δεν σημαίνει ότι η υγιεινή διατροφή ι...
Καλή σχολική χρονιά και επίσημα από σήμερα. Και για να έχει ένα παιδί μια καλή και αποδοτική σχολική χρονιά θα πρέπει να είναι ανάλογη και η διατροφή του. Ας δούμε κάποια βασικά σημεία, που θα βοηθήσουν το παιδί να έχει ενέργεια, δύναμη και ευεξία : Ποτέ μην φεύγει από το σπίτι χωρίς πρωινό Το πρωιν...
Οι διακοπές του καλοκαιριού τελείωσαν, πολλοί από εμάς, έχουμε πάρει μερικά κιλά τι να κάνουμε για να φύγουν αυτά τα κιλά; Σας προτείνουμε μερικά απλά βήματα, τα οποία θα σας βοηθήσουν να απαλλαχθείτε από τα… βάρη των διακοπών δίχως να στερηθείτε σε ευεξία. Tα αναψυκτικά, οι καφέδες και τα γλυκά ρ...
Είναι σημαντικό αρχικά να ξέρετε ότι μετά την άσκηση πρέπει να καταναλώνετε κάποιο γεύμα, μεγαλύτερο ή μικρότερο. Μάλιστα όσο πιο κοντά στην άσκηση είναι αυτό το γεύμα, τόσο πιο εύκολα θα βοηθήσει στην αποκατάσταση όπως μπορείτε να διαβάσετε και εσείς αναλυτικά από το παρακάτω άρθρο και που παρουσιά...
