http://www.quickanddirtytips.com Οι ειδικοί κάνουν συχνά λόγο για τα ωφέλη της μείωσης της πρόσθετων σακχάρων και πραγματικά η πρόσληψη πρόσθετης ζάχαρης σταδιακά μειώνεται αφού υπάρχουν γλυκαντικές ουσίες που την αντικαθιστούν επάξια. Όμως παράλληλα, υπάρχει και άλλη μια πηγή κενών θερμίδων που έχε...
Το ψωμί είναι ίσως το πιο διαδεδομένο τρόφιμο στην διατροφή μας αφού συνοδεύει σχεδόν όλα μας τα γεύματα, ενώ αποτελεί μια εύκολη και γρήγορη λύση για πρωινό ή σνακ. Αν συνυπολογίσουμε και το χαμηλό του κόστος – ιδίως όταν παρασκευάζεται στο σπίτι – δεν θα ήταν η σοφότερη επιλογή να το αποκλείσουμε...
Τα ζυμαρικά είναι ιδιαίτερα δημοφιλή, μιας και μπορούν να μαγειρευτούν με πολλούς διαφορετικούς τρόπους και αποτελούν ένα γρήγορο και φτηνό γεύμα. Την ίδια στιγμή, όμως, έχουν αποκτήσει κακή φήμη, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε υδατάνθρακες, και πολλοί πιστεύουν ότι ένα πιάτο θα θέσει τη γρ...
Το σώμα μας είναι μια τέλεια μηχανή, που είναι ρυθμισμένη να λειτουργεί άψογα, ακόμα και σε συνθήκες έλλειψης τροφής, προκειμένου να μας διατηρήσει στην ζωή. Όμως, αυτή η τέλεια «ρύθμιση» για την επιβίωσή μας έρχεται σε αντιπαράθεση με την σημερινή κοινωνία της αφθονίας, οδηγώντας μας πολλές φορές σ...
Μετά από το αρκετές ώρες ύπνου το βράδυ, το σώμα και το μυαλό μας χρειάζονται τροφή. Το πρωινό, μας δίνει ό,τι θρεπτικά στοιχεία χρειαζόμαστε για την ημέρα μας. Με ένα καλό πρωινό ξεκινάμε πιο δυνατοί, με καλύτερη διάθεση και αποδίδουμε καλύτερα σε ό,τι κάνουμε. Εάν δεν πάρουμε πρωινό θα αισθανθούμε...
