Το «αδυνάτισμα» και η «δίαιτα» είναι δύο έννοιες απόλυτα συνδεδεμένες, καθώς το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό κάποιου που επιθυμεί να χάσει βάρος είναι η μείωση του φαγητού και συνεπώς των θερμίδων που καταναλώνει μέσα στη μέρα. Πράγματι, η υιοθέτηση ενός υγιεινού και ισορροπημένου διαιτολογίου...
«Νοῦς ὑγιής ἐν σώματι ὑγιεῖ». Ο νους είναι το σύνολο των νοητικών ικανοτήτων, όπως η συνείδηση, η αντίληψη, η σκέψη, η κρίση κ.λπ. Είναι η δύναμη του συλλογισμού και των σκέψεων ενός ανθρώπινου όντος. Ο νους κατέχει την ανεξάντλητη δύναμη της φαντασίας, της δημιουργικότητας, της ευρηματικότητας, της...
Έχω φτάσει στα κιλά μου αλλά τα ξαναπήρα μέσα σε ένα μήνα΄΄ . Αυτή είναι μια φράση, που λίγο πολύ όλοι όσοι ασχολούνται με τον κλάδο της διατροφής και γενικότερα με τον χώρο της υγείας έχουν ακούσει και έχουν κληθεί να αντιμετωπίσουν και να δώσουν λύση . Αυτή η κατάσταση είναι απόρροια λανθασμένων ε...
Οι διακοπές τελείωσαν, η περίοδος προσαρμογής σε ρυθμούς «χειμώνα» τελείωσε, αλλά για κάποιο λόγο η διατροφή σας είναι λίγο πιο χαλαρή και δεν έχετε αρχίσει ακόμα άσκηση; Μάλιστα αυτό συμβαίνει κάθε χρόνο, η ζυγαριά ανεβαίνει μέχρι το Μάρτη και ξαναπέφτει όταν πλησιάζει το καλοκαίρι; Αν το παραπάνω...
Η επιλογή ζυμαρικών ολικής άλεσης είναι κάτι που οι ειδικοί προτείνουν στα πλαίσια μιας υγιεινής διατροφής. Ωστόσο, σε άτομα που επιθυμούν να ρυθμίσουν το σωματικό τους βάρος, δημιουργεί συχνά τη λανθασμένη εντύπωση πως τα εν λόγω τρόφιμα είναι «διαίτης», δηλαδή περιέχουν λιγότερες θερμίδες. Στην πρ...
