Η καθημερινότητά μας είναι γεμάτη πίεση και υποχρεώσεις είτε εργαζόμαστε είτε όχι. Οι περισσότεροι περιμένουμε το βραδινό να δούμε την οικογένειά μας ή τον σύντροφό μας είτε απλά να χαλαρώσουμε. Φανταστείτε λοιπόν να φτάνει η ώρα του βραδινού φαγητού μετά από μία κουραστική ημέρα. Αυτά που θα μπορού...
Είναι γνωστό πως η επίτευξη απώλειας βάρους προϋποθέτει τη δημιουργία αρνητικού ισοζυγίου ενέργειας, την κατανάλωση δηλαδή λιγότερων θερμίδων από αυτές που δαπανώνται για τις βιολογικές λειτουργίες του οργανισμού και τη σωματική δραστηριότητα. Έτσι, τα άτομα που προσπαθούν να ρυθμίσουν το σωματικό τ...
Τι είναι οι συνήθειες? Ένα σύνολο πραγμάτων που καθορίζουν τη ζωή μας. Με λίγα λόγια η ζωή σήμερα είναι αποτέλεσμα συνηθειών που είχαμε στο παρελθόν. Το ίδιο συμβαίνει και με τη διατροφική μας συμπεριφορά. Η διατροφική μας συμπεριφορά λοιπόν είναι ένα σύνολο συνηθειών που είχαμε στο παρελθόν και...
Πολλοί από εσάς ίσως έχετε μπει στον «πειρασμό» να ακολουθήσετε τη δίαιτα ενός φίλου ή συναδέλφου, που κατάφερε να χάσει αρκετά κιλά. Ωστόσο, πριν αποφασίσετε να προχωρήσετε σε αυτό το βήμα θα πρέπει σίγουρα να ελέγξετε την «πηγή» της δίαιτας… Εάν αυτή προέρχεται από κάποιο περιοδικό, ιστοσελίδα ή σ...
Και σιγά σιγά όλοι επιστρέφουμε στη βάση μας.. Άλλοι κάναμε τις διακοπές μας πιο μακριά από τον τόπο διαμονής μας και άλλοι περάσαμε τέλεια στον τόπο διαμονής μας… Όπου και αν πήγαμε σίγουρα περάσαμε τέλειο καλοκαίρι και τώρα ήρθε η ώρα να επιστρέψουμε στην καθημερινότητα μας… Σαν μπούμε στο σπίτι ό...
